Vitamin D, B12, C i ostali vitamini ključni su za pravilno funkcioniranje tijela. Nedostatak vitamina D može uzrokovati slabost mišića, bolove u kostima i umor, dok nedostatak B12 može dovesti do anemije, problema s koncentracijom i umora.
Vitamin C je važan za imunološki sustav, a njegov nedostatak može uzrokovati česte infekcije, krvarenje desni i sporije zacjeljivanje rana. Prepoznavanje ovih simptoma na vrijeme pomaže u sprječavanju dugoročnih zdravstvenih problema i osigurava da tijelo dobije potrebne nutrijente.
